Эффективная диета от Ксении Бородиной

Многие знают, что Бородиной удалось заметно похудеть. Поэтому женщины желают добиться подобного результата. В сети множество вариантов, которые якобы использовала Ксения, но не все они правдивы. На самом деле диет было несколько, а помимо них использовались и другие меры и средства.

Основные аспекты диеты Бородиной

Ксения не ограничивала себя только одной диетой, но всегда помнила что:

1. Суп-пюре помогает надолго сохранить чувство сытости. Диетологи объясняют это тем, что подобная пища хорошо усваивается, а организм лучше насыщается. Съев одну порцию любого супа-пюре можно забыть о еде на 4-5 часов.
2. В орехах содержится большое количество калорий. В ста граммах орехов может быть больше половины суточной нормы, удовлетворительной для женщины. Поэтому желательно такой продукт исключить из рациона или употреблять в малом количестве.
3. Позывы голода можно утолить водой. Это действует только в самые первые моменты, поэтому запускать его не нужно. Как только появляется предпосылка к голоду, следует выпить пару стаканов воды.
4. Ужинать лучше специальными аптечными низкокалорийными коктейлями. Они надолго сохранят чувство насыщенности и помогут спокойно уснуть.
5. Все порции должны быть не большими.
6. Диета от Ксении Бородиной полностью исключает употребление алкоголя.

Вспомогательные процедуры

Одной диеты для сохранения внешнего вида не достаточно, да и перед началом диеты необходимо максимально очистить организм. В первую очередь Ксения обратилась к гидроколонотерапии. Эта процедура хорошо очищает кишечник, но проводить ее лучше под присмотром в стационарном отделении.

Для сохранения упругости кожи понадобилось двадцать процедур LPD-массажа. Во время процедуры тело массажируется специальными роллерами, поэтому хорошо восстанавливается кровоток в любом проблемном месте. Не побоялась Бородина и курса гирудотерапии. При помощи пиявок удаляется кровь в определенных местах. После этого в «обработанных» местах хорошо происходят обменные процессы, и возобновляется поступление крови.

Помимо вышеприведенных процедур, Бородина уделяла несколько часов в неделю плаванью. Это поддерживало ее мышцы в тонусе. Также все время похудения телеведущая посещала занятия по танцам, что помогло быстро подтянуть все тело.

Диета от Ксении Бородиной

Первое время Ксения использовала огурцовую диету. Это помогло сбросить за семь дней пять килограмм. В это время ее рацион состоял из трех приемов пищи. Первый раз она завтракала кусочком ржаного хлеба и двумя средними свежими огурцами. В обед можно было порадовать организм маленькой порцией овощного супа-пюре и салатом из зелени и огурцов. Ужин заключался в употреблении одного огурца.

После этой диеты Бородина перешла на употребление большего количества овощей приготовленных на пару. Исключить стоит картофель, так как он содержит много крахмала. Любое блюдо не должно содержать приправ. Ограничится необходимо и в употреблении кофе. Лучше пить зеленый чай без добавления сахара.

Подобная диета противопоказана женщинам, страдающим любым заболеванием желудочно-кишечного тракта. Остальные могут использовать эту диету постоянно. Стоит отметить, что в подобном случае необходимо дополнительно снабжать организм витаминами и микроэлементами. Для этого достаточно приобрести полный комплекс витаминов в аптеке. Диета, предлагаемая Бородиной, довольно эффективна в комплексе с физическими нагрузками (бег, пресс, танцы, гимнастика, пилатес и пр.) и здоровым образом жизни.