Как похудела Ксения Бородина? Диета, интересующая всех женщин

Сильное похудение телеведущей повлекло за собой множество разговоров. Некоторые считали, что она воспользовалась хирургической операцией, другие думали, что причиной уменьшения веса стали таблетки. На самом деле Бородина добилась ошеломительных результатов при помощи диеты и некоторых дополнительных средств.

Правила похудения Ксении Бородиной

Телеведущая делится своим опытом, поэтому многие женщины уже начали терять килограммы по её методике. Следует выделить несколько правил, помогающих похудеть:

• Супы нужно употреблять только в виде пюре. Это блюдо хорошо усваивается организмом, поэтому чувство насыщенности будет в течение пяти часов. Также пища в таком виде не перетруждает органы пищеварения и способствует очищению ЖКТ.
• Голод следует утолять водой. Ждать самого разгара, когда уже «под ложечкой сосет» не нужно. При первых признаках голода необходимо выпить стакан воды.
• В аптеке есть специальные коктейли, которые содержат малое количество калорий, но достаточно хорошо утоляют голод. Их можно выпивать вместо ужина, тогда чувство голода не появится длительное время.
• Не столько важно количество приемов пищи, как количество, употребляемое за один прием. Все порции должны быть маленькими.
• В орехах содержится большое количество калорий. Всего в ста граммах такого продукта содержится половина суточной нормы, поэтому его лучше удалить из рациона.
• Алкоголь следует полностью исключить.

Продукты, которые употребляла Ксения Бородина. Диета и режим

Первые килограммы Бородина потеряла благодаря диете, состоящей из огурцов. Огурцы употребляются только в свежем виде, так они отлично очищают организм и дают необходимые для жизнедеятельности витамины. Следует учесть, что этот продукт должен быть натуральным и выращенным без вспомогательных средств.

Утро начинается с употребления двух свежих огурцов средних размеров и кусочка ржаного хлеба. Огурцы можно порезать и добавить немного оливкового масла. Обед в данной диете более питательный. Можно съесть суп-пюре из овощей и салат из одного огурца и зелени. В супе не должно содержаться картофеля. Лучше отварить морковь, лук, кабачок и капусту. Салат стоит заправлять небольшим количеством постного масла.

Ужин в данной диете можно назвать разгрузочным. Он состоит из одного свежего огурца и должен быть съеден до 1800. В течение дня можно пить в любом количестве воду и зеленый чай без добавления сахара. В дальнейшем можно перейти на диету, в которой используются тушеные на пару овощи. Но порции увеличивать нельзя.

Дополнительные процедуры

Диета будет эффективной только после хорошего очищения организма. Для этого следует пройти курс гидроколонотерапии. Данная процедура отлично очищает организм от шлаков, но проводится она исключительно в условиях стационара. Также Бородина воспользовалась услугами специалиста в области роллерового массажа.

Помимо этого, потребуется регулярная физическая нагрузка. Плаванье и быстрые танцы – то, что использовала Ксения Бородина. Диета в таком случае будет более эффективной, ведь данные занятия помогут держать тело в тонусе. Не помешает посещение сауны, тогда кожа быстро восстановит эластичность.

Данная методика не подходит людям с серьезными заболеваниями желудка. А для остальных подобный комплекс для похудения сможет стать восхитительным помощником в борьбе с избыточным весом. Главное в любой диете – сила воли и желание улучшить параметры своего тела. Только так можно достигнуть желаемых результатов.