��������

Избавиться от лишнего веса поможет диета воловичевой

Проблему лишнего веса сегодня можно решить разными способами. Заслуживают внимания те, которые доступны, не имеют таблеточной или бадовской зависимости, операций или других медицинских процедур, а также не нуждаются в помощи диетолога. Одной из таких диет является диета воловичевой. Откроем вместе ее секреты.

Знакомьтесь: Инна Воловичева

Инна Воловичева стала известной после участия в проекте Дом-2. Позже она стала участницей других программ и ведущей семинаров по похудению. Теперь Инна помогает избавиться от лишних килограммов естественным путем всем желающим девушкам и женщинам. Излишняя полнота и ожирение от них уходят благодаря правильному режиму и рациону питания, который имеет собственную систему под названием диета воловичевой.

Инна не имеет квалификации врача-диетолога, но имеет достаточный собственный опыт. Трудно сейчас представить самой Инне и тем, кто ее знает, что когда-то ее вес составлял 120 кг.

Две веские причины для похудения, по мнению Воловичевой

Очень некомфортно, порой слишком тяжело чувствуют себя люди с избыточным весом. Иногда они попадают в психологическую ловушку, когда соглашаются с мнением о том, что упитанность – это нормально. Легко убедить себя, что все нормально, когда все вокруг говорят, что для любви вес не имеет значение, а человека нужно воспринимать таким, какой он есть. Но также является истинной и то, что каждая девушка или женщина хочет быть по-настоящему желанной и привлекательной. Часто именно избыточный вес становится на пути реализации этой цели.

Посмотрев проблеме в глаза, Инна считает, что существуют две веские причины, которые помогут проснуться от иллюзий и начать преображаться.
Первая: быть полной, иметь целлюлит и ожирение – не эстетично. Вторая: лишний вес негативно влияет на здоровье.

Секрет, который открывает для всех диета воловичевой

Сегодня Инна весит 75 кг. У нее получилось победить свой вес и сохранить ее уже на достаточном уровне продолжительный срок. Нужно отметить, что способ достижения результата достаточно прост. В него входят диета и физические нагрузки, которые помогают придерживаться здорового образа жизни. Также существуют простые правила, которых нужно обязательно придерживаться ежедневно:

1. полный отказ от газированных напитков;
2. не есть после 18-00;
3. полный отказ от соленого, жаренного, мучного, сладкого;
4. употреблять ржаной хлеб;
5. меню должно состоять из фруктов, овощей, каш, морепродуктов и диетического мяса.

В диете есть три этапа, которые включают: подготовку к диете, непосредственно диету и выход из нее. Все они призваны решить главную задачу потери веса, который больше никогда не возвратится.

Как соблюдает свою диету сама Воловичева

Каждое утро Инна начинает овсянкой, которая приготовлена на воде и не содержит масла, соли и сахара. Зато в нее можно добавить фрукты, все кроме бананов и винограда. Рыба и диетическое мясо приготовлены в вареном виде.

На обед Инна употребляет мясо, которое готовится на пару или рыбу с овощами.

Ужин может состоять из нежирного йогурта, творога, соков, фруктов.

После 18-00 Инна употребляет только грейпфруты, которые отлично сжигают жир. Ананасы также хорошо справляются с этой задачей, но употребляет их Воловичева до 18-00. Инна признает только ржаной хлеб.

Результат, который добилась Инна Воловичева с помощью своей диеты, очевиден. За месяц она сбросила 8 кг и привыкла к здоровому образу жизни. Всего с помощью диеты она потеряла 45 кг. и теперь делится своим опытом со всеми, кто также задумался о снижении веса и готов действовать.